体臭対策、この臭いを予防するには?

体臭にはいろいろあります。ワキの臭い、加齢臭、足の臭い、口臭などそれぞれ原因があります。体臭の臭い対策について紹介します。

2005年02月

肩こりの根本原因の見分け方は・・・?

前回肩こりについて(その1)で1)体操、ストレッチで大体症状は軽減されるケースと2)そうでない他の注意を要する場合について分けました。

 注意を要する場合で痛み、しびれが肩だけでなく腕・指にくる時は頚椎(首の骨)と胸椎(首の下の骨、背骨の胸部にある骨)に歪みがある可能性が考えられます。しかしこの歪みが独立したものか、骨盤の歪みー>腰椎(腰の骨)の歪みー>胸椎の歪みー>頚椎の歪みと順番にきているのかは実際検査しないとなかなか判断できません。

 一般的には骨盤から順番にくることが多いようですが、結局はどうやってその歪みを除くかということが根本治療となるか、対処療法となるかの問題になります。

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肩こりについて(その1)

肩こりの人に「どこが痛みますか?」とたずねると、首の付け根を指す場合が多いようですが、実際は首から肩にかけての広範囲に痛みこり、こわばり、だるさ等が起こります。

 本来肩こりは「肩周辺の筋肉の疲労」ですので、これらの筋肉がいつも緊張していると、筋肉が収縮して硬くなり、血管が圧迫され血行が悪くなり、疲労物質(乳酸)が筋肉の中に蓄積され、痛みやこりをひきおこします。

 原因は例えばコンピュータ作業のデスクワーク等同じ姿勢を長時間とることが多いようです。

 通常特定の原因がないとするならば姿勢を正し、ストレッチ(筋肉を伸ばし、血行を良くする)、筋力トレーニング、体操等で改善するもので心配ないものが多いです。

 しかし、次のような症状のある時は脊髄、神経に原因のある可能性あり。

 1.痛み、しびれが肩や腕、指先まである。
 2.どんな姿勢でも痛む(寝ていても痛む)
 3.いつまでも同じ場所が痛い。

こういう場合は特に注意が必要ですが、日常の姿勢、生活習慣に問題が潜んでいる時もあります。

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腰痛・肩こりでお悩みの方

 いままで健康のテーマの日記を読んだことはないのだが、たまたまこのテーマの腰痛、肩こりを見かけたのでのぞいてみたら多くの人が悩んでいるんでいることを知って大変驚いた。

 慢性病の80%は骨盤(背骨)の歪みが原因ということを知っていますか?骨盤は家の土台といっしょで、これが歪むとその上の背骨が歪みさらに頚椎(首の骨)が歪んできます。

 その結果、腰痛、坐骨神経痛、膝通、足のしびれ、ヘルニア、肩こり、内臓機能低下、頭痛、手のしびれ等の症状がでてきます。こういう症状で悩んでいる方は一度骨盤が歪んでないか調べてもらったほうがいいですよ。

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