いびき（鼾）は他人に迷惑をかけます。しかし本人はなかなか気がつかな
いもの。ほとんどの場合家族や同僚より「うるさい」「いびきで眠れない」と
その騒音を指摘されて気がつくことが多いでしょう。
いびきは熟睡しているように見えますが、気道が塞がり空気の通りが悪く
いびきは熟睡しているように見えますが、気道が塞がり空気の通りが悪く
なって「いびき」が発生しているので、
・呼吸の抑制
・眠りが浅い
などほとんどの人は睡眠不足になっています。
一時的な軽いいびき程度はそれほど問題になりませんが、毎晩いびきをかいた
り「呼吸が止まっている」などというときには身体機能にも特に注意しなけれ
ばなりません。
→いびきの対策・解消←
いびきは本人の体にも危険な症状が出てきて、しかも呼吸が抑制され熟睡し
ていないとなれば、日中の眠気、集中力、活力、記憶力が低下し、精神不安定
になります。
もし「呼吸が止まっている」場合はただのいびきだけではなく、睡眠時無呼吸
症候群も考えられます。無呼吸状態は
・体内の酸素不足
・循環器系や呼吸器系に悪影響を与える
・高血圧、不整脈、心不全、突然死等の身体的障害が出る
等の症状が現れる恐れがあります。
いびきとはいわば身体の発する危険信号で、その本質を知ることで今後の治
療、対策に生かしましょう。
→いびきの対策・解消←
■いびきの原因
いびきは睡眠時に発生する粘膜の振動音です。主な原因は
・肥満
・アルコール
・薬物
・アデノイド
・咽頭部の異常
・鼻疾患 などがあります。
睡眠中に咽頭や舌の筋肉の緊張が低下したときや、アデノイドなどの鼻疾
患、咽頭部の障害によって気道が閉塞するときにおこります。いずれも睡眠中
は空気の通り道(気道）がふさがれ狭くなり、そこに空気が通ると粘膜が振動し
いびきの発生となります。
→いびきの対策・解消←
・眠りが浅い
などほとんどの人は睡眠不足になっています。
一時的な軽いいびき程度はそれほど問題になりませんが、毎晩いびきをかいた
り「呼吸が止まっている」などというときには身体機能にも特に注意しなけれ
ばなりません。
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いびきは本人の体にも危険な症状が出てきて、しかも呼吸が抑制され熟睡し
ていないとなれば、日中の眠気、集中力、活力、記憶力が低下し、精神不安定
になります。
もし「呼吸が止まっている」場合はただのいびきだけではなく、睡眠時無呼吸
症候群も考えられます。無呼吸状態は
・体内の酸素不足
・循環器系や呼吸器系に悪影響を与える
・高血圧、不整脈、心不全、突然死等の身体的障害が出る
等の症状が現れる恐れがあります。
いびきとはいわば身体の発する危険信号で、その本質を知ることで今後の治
療、対策に生かしましょう。
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■いびきの原因
いびきは睡眠時に発生する粘膜の振動音です。主な原因は
・肥満
・アルコール
・薬物
・アデノイド
・咽頭部の異常
・鼻疾患 などがあります。
睡眠中に咽頭や舌の筋肉の緊張が低下したときや、アデノイドなどの鼻疾
患、咽頭部の障害によって気道が閉塞するときにおこります。いずれも睡眠中
は空気の通り道(気道）がふさがれ狭くなり、そこに空気が通ると粘膜が振動し
いびきの発生となります。
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